高三学生每日食谱 每天吃什么

    高三的孩子课程紧，学习任务多，家长要做好学生的饮食后勤保障工作。小编今天给大家分享高三学生每日食谱推荐，来看看吧！
    
    高三学生每日食谱
    高三学生早餐营养推荐
    1、黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。
    2、鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。
    3、苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
    4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
    5、百合粥、炒面、什锦蛋丁
    6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦
    高三学生最合理午餐搭配
    1、主菜：肉片猪肝；副菜：西芹虾仁
    2、主菜：豆腐肉末；副菜：豆苗
    3、主菜：牛肉土豆片；副菜：菜花香菇
    4、主菜：肉丝海带；副菜：素什锦
    5、主菜：胡萝卜肉排；副菜：荷兰豆
    6、主菜：糖醋鲤鱼；副菜：炒素丝
    高中生晚餐健康饮食
    1、主菜：烩豆腐、副菜：炒菜心
    2、主菜：清蒸带鱼、副菜：醋熘卷心菜
    3、主菜：狮子头、副菜：豌豆苗
    4、主菜：白菜鱼肉片、副菜：土豆粉丝
    5、主菜：肉末豆腐、副菜：麻酱拌菜心
    6、主菜：菠萝炒鸭片、副菜：白菜油豆腐