2022上海高考总分及各科分数 满分是多少

    2022年上海高考总分为660分，其中语文、数学、外语分别为150分，另外3门选考科目每门满分70分。
    
    2022上海高考满分多少分
    2022年上海高考属于自主命题地区，本科高考满分是660分，专科满分450分。
    1.本科
    报考本科院校的高考成绩，由语文、数学、外语（含听力和听说测试，下同）3门统一高考成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成，总分为660分。其中，语文、数学、外语每门满分均为150分，不分文理，考试时间安排在6月；外语提供两次考试机会，另外一次考试已安排在1月份进行，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。考生自主选择的3门选考科目，每门满分均为70分。
    2.高职（专科）
    仅报考高职（专科）的考生，只需参加语文、数学、外语3门统一考试。语文、数学和外语科目每门满分均为150分,不分文理，总分为450分。外语提供两次考试机会，另外一次考试已安排在1月份进行，选择其中较好的一次成绩计入高考总分。
    影响上海考生高考分数的因素
    1.焦虑程度
    高考生的焦虑主要来源于“四个担心”：
    （１）担心考糟了他人对自己的评价低；
    （２）担心自我形象受损；
    （３）担心未来前途暗淡与人生发展设计无法实现；
    （４）担心对考试准备不足。
    心理学研究显示，过强或过弱的焦虑都会影响到考试成绩。
    2.心理调节
    研究表明，考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。
    由此可见，学会心理调节对一个考生来说是多么重要。
    考前、考场良好的心态：乐观、豁达、平和、平常心、沉着、冷静、从容、集中注意、聚精会神、情绪饱满、细心。
    不良心态：过度焦虑、烦躁、压抑、忧郁、苦闷、厌倦、散漫、不在乎、过于紧张、怀疑、恐惧、患得患失。