2023上海体育类专业统考时间及考前提示

    2023年上海市普通高校招生体育类专业统考将于4月8日（星期六）-9日（星期日）在上海体育学院进行，为保障考试平稳顺利进行。上海市教育考试院发布了相关的公告。
    
    2023上海体育类专业统考提醒
    （一）考前提醒
    1、4月3日-7日（每天9:00-20:00），考生登录上海市教育考试院“上海招考热线”网站，点击首页下方的“考试报名”栏目进入，下载并打印本人体育类专业统考准考证；
    同时打印《2023年上海市普通高校招生体育类专业统考考生考试安全承诺书》（以下简称《安全承诺书》）
    与《2023年上海市普通高校招生体育类专业统考考生考试诚信承诺书》（以下简称《诚信承诺书》），
    认真阅读填写并签字确认。
    2、为确保考试安全，请考生务必提前开展恢复性训练。注意饮食卫生和营养搭配，增强体质提升免疫力。避免感冒、发烧等情况发生。
    （二）当日提醒
    考试当日，考生务必根据本人准考证上的考试时间及地点，至少提前45分钟到达考点。考生须按考场规则要求持证入场，并在首场考试时携带《安全承诺书》与《诚信承诺书》，进入考点时交予现场工作人员。
    考试当日，建议考生在非考试、训练时段佩戴口罩。如考生在考点出现身体异常状况，请及时向场内工作人员寻求帮助并须听从考点安排，按要求进行考试。
    （三）考后提醒
    考试结束后，考生应听从考点安排有序离场。家长如有接送考生的，应服从公安和考点工作人员管理，避免考点门口人群聚集。
    2023上海体育类专业统考其他提醒
    考试期间，请考生根据天气、考试项目要求选择合适的运动服和运动鞋。
    根据专家意见，开考前2小时建议饮用400—600毫升、考试前15分钟再补充100—300毫升含有糖和电解质的饮料，考试前30分钟之内避免进食；
    开考前，考生须做好充分的准备活动，100米跑和原地推铅球考试应做好全身肌肉的拉伸，防止肌肉拉伤，做好充分的动态拉伸，提高神经系统的兴奋性；
    800米跑考试应全面充分做好心肺系统的准备活动，把握好做准备活动到考试的时间，若考试前未做过800米跑最大强度训练，在考试时应注意控制强度，防止发生意外情况。
    考试后注意放松，800米跑考试后不要立刻坐下或躺下，应慢走直至心率恢复至正常水平。
    考生需自觉维护公平竞争的体育道德，认真履行反兴奋剂的责任与义务。