800米跑步国家二级运动员标准是什么


    国家二级运动员800米的标准对于男子和女子的要求是不同的,男子八百米的标准时间需要两分零三秒以内;女子国家二级运动员800米的标准是两分二十六秒。
    800米跑步国家二级运动员标准是什么
    800米国家二级运动员标准
    男子800米二级运动员标准是2分03秒,女子800米二级运动员标准是2分26秒。
    国家二级运动员在比赛中获得一定成绩就可申报。
    田径二级运动员技术等级标准时间如下:男子: 800米,2:03.00;女子: 800米,2:26.00。获得国家二级运动员以上称号的应届高中毕业高考生,经省统一测试合格者,可以加10分。
    一般达到这个标准后,就可以参加能申请二级证的比赛了,拿到二级证后,就可以报考接收体育特长生的大学了。
    这个大学呢分为两种一种是体育类院校,一种是高水平类大学,这两种报考方式最大的区别在于文化课考试的不同,单招的文化课考试是每年的4、5月份左右,而且只考语数英政这四门,相对来说比较简单,高水平类大学的文化课是跟着高考一起考,然后各省自划线,所以比较难一些。
    800米怎样跑又快又不累
    1、做好充分的准备活动。2、保持稳定的运动节奏和呼吸节奏。3、选择适合自己的比赛战术。
    800米要想跑得不累是很难的,因为800米本身就是一项强度很高的运动,并且在比赛中只会因为情绪、对手和环境的刺激等让运动员的兴奋度提高,从而速度也会比平时训练时更快,所以强度也会更高,强度一高自然也会更累一些,所以我们常常看到即使专业的运动员也会在跑完后累的瘫倒在地上。
    所以想要跑得又快又不累只能是相对的,而且还要有常年的艰苦训练作为基础,但是除此之外还是有一些方法的。
    如做好充分的准备活动,降低内脏器官的惰性,从而使得运动员更加快速地进入到比赛状态中,而且充分的准备活动还能降低肌肉的黏度,提高肌肉的弹性从而预防肌肉拉伤,并且在比赛中还要保持稳定的运动节奏,不要忽快忽慢的消耗体力。
    最后还要稳定住呼吸的节奏,最好采用三步一呼吸的方式,否则呼吸乱了容易岔气,并且运动的节奏也会跟着乱,呼吸技巧没有别的,就是口鼻并用,加大空气在身体的流通,并且最好是要深而慢的呼吸,而不要浅而快的呼吸。
    这就是一些相对来说又快又不累的方法。